Автопрайс

Аэройога – новая форма фитнеса. Наименование произошло от слова «Aerial», что в переводе значит воздушная йога. Асаны и упражнения на растяжение мышц в данном направлении осуществляются при помощи прикрепленного к потолку гамачка особой конструкции.

Уникальность антигравити йоги заключается в уникальном гамачке, подвешенном к потолку особым методом. Материалом для изготовления служит нейлон или шелк. Оттого что максимальный вес занимающегося для гамачка – 170 кг, аэройоги подходит для тучных людей. Большая часть веса уходит на гамак, оттого неподготовленным людям станет проще выполнять комплекс упражнений. Антигравити йога доступна людям с нарушениями, связанными с позвоночным столбом и с параличом. Гамачок возможно повесить на разной высоте учитывая рост человека и подготовленность. Начинающим рекомендовано заниматься на расстоянии не более 50 сантиметров от уровня пола. Профессионалы подвешивают гамак на высоту одного метра от уровня напольного покрытия. Детали по теме аэройога обучение можно найти по ссылке.

Такой вид йоги подойдет каждому, без каких-то ограничений. Есть даже специальные упражнения для пенсионеров и для грудных детей. Особенных знаний не нужно, следовательно упражнения легко выучиваются начинающими. Для женщин в интересном положении имеется специальный комплекс упражнений аэройоги. Аэройога для женщин в положении — это моральная и телесная подготовка к предстоящим родам. Упражнения дадут возможность потянуть мышцы и улучшить циркуляцию крови. Убрать отечность, предотвратить варикоз и других недугов, сопутствующих беременности.

Аэройога включает в себя около трехсот разновидностей поз и упражнений. Антигравити йога — симбиоз классических восточных знаний, фитнеса, акробатических и гимнастических упражнений. Подобное сочетание помогает достичь потрясающих результатов за короткое время. Важное значение в аэройоге имеют перевернутые асаны. Для исполнения таких упражнений нужно потренироваться. Переходить на подобные асаны нужно только спустя 2 занятия.

aeroyogaclub.ru