Автопрайс

Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени выпить. Однако знаете ли вы, что некоторые виды алкоголя содержат гораздо больше калорий, чем другие? Узнайте, какой алкоголь содержит больше всего и меньше всего калорий из этой статьи.

Алкоголь содержит семь калорий на грамм, что почти равно количеству калорий, которое содержится в грамме жира.

Если вам нравится время от времени побаловать себя необычным напитком, но вы хотите, чтобы потребление алкоголя было как можно более здоровым и осознанным, вот несколько основных советов от персонального тренера и диетолога Ярославы Науменко.

Чередуйте алкогольные напитки с водой или диетическими напитками. Это поможет ограничить калории и обеспечить обезвоживание и избежать боли в голове по утрам.

Наливая себе напитки, смешивайте алкоголь с низкокалорийными безалкогольными напитками. Например, коктейль спритцер из белого вина с большим количеством льда.

Всегда выбирайте низкокалорийные или диетические смеси — банка обычной колы содержит на 138 калорий больше, чем банка диетической колы. Если вы пьете пиво, выбирайте бутылки, а не пинты, вы будете потреблять меньше калорий.

Вы можете выбрать джин с тоником или ром с диетической колой. Эти освежающие напитки обязательно придутся по вкусу, ведь они не содержат большого количества жира, сахара или калорий.

Что касается коктейлей, самой большой проблемой является содержание сахара, которое, как правило, довольно велико из-за большого количества фруктовых соков, сахарных сиропов и кремов, не говоря уже об алкоголе! Лучше отказаться.